Mealprep-opskrifter til travle uger
Retter, der kan laves i forvejen og holder sig godt i køleskab eller fryser. Lav dem i weekenden, og slip for at tænke på mad hele ugen.
15 opskrifter. Gennemsnitlig pris: ca. 14 kr. pr. person.
6kr.
Overnight oats med bær
7kr.
Airfryer æggemuffins
8kr.
Grøntsagskarry med kikærter og ris
11kr.
Chili sin carne
11kr.
Porretærte med hytteost
13kr.
Kikærtesalat med feta
14kr.
Mealprep burrito bowls
14kr.
Kødboller i tomatsovs med bulgur
15kr.
Chili con carne
16kr.
Mealprep pastasalat med kylling og pesto
16kr.
Teriyaki-kylling med ris og broccoli
17kr.
Kalkunfrikadeller med bulgursalat
17kr.
Mealprep kylling-risskål
18kr.
Airfryer kyllingespyd med tzatziki
26kr.
Mealprep laks med bulgur og grønt
Gør det til en madplan
Vælg dine favoritter, og få en samlet indkøbsliste.