Mealprep kylling-risskål
Fire bokse klar til ugen. Kylling i sød sojasauce, ris og grønt.
40 minLetMealprepProtein
17kr. pr. person
Fremgangsmåde
- Kog ris. Fordel dem på en bakke, så de køler hurtigt.
- Skær kylling i tern, og steg i olie i 6-8 minutter.
- Tilsæt soja, honning og presset hvidløg, og lad det karamellisere i et minut.
- Steg eller airfryer grøntsager i 8 minutter.
- Fordel i 4 bokse, og stil dem i køleskabet inden for en time.
Tip: Spis den første boks inden for 1-2 dage, og frys resten i portioner. Ris må ikke blive stående ved stuetemperatur.
